Kompetenz aus dem
Bewegungsraum.
Bewegung, Ernährung, Therapie — bei uns kein Zufall, sondern ein Konzept.
Seit über 10 Jahren begleiten wir Menschen bei ihren Gesundheitsthemen. Grundlage sind dabei immer eine ausführliche Anamnese, Health-Checks und Leistungsdiagnostik. Nach weit über 3.000 durchgeführten Check-Ups wissen wir genau: Ernährung, Bewegung und Therapie gehören untrennbar zusammen. Bei Stenics in Unterschleißheim betrachten wir dich deshalb ganzheitlich, nicht als Trainingsplan, sondern als Mensch mit individuellen Voraussetzungen.
Wir beraten dich kompetent, verständlich und motivierend. Dieser Dreiklang bildet die Basis unserer täglichen Arbeit. Unser Ziel: spürbare Ergebnisse für jeden, der zu uns in den Bewegungsraum kommt. Uns geht es nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum, dass du dich besser fühlst und dranbleibst, denn Regelmäßigkeit ist oft der wichtigste Schritt. Ob du zum ersten Mal Sport machst oder seit Jahren aktiv bist, ob du 20 oder 70 bist: Wir holen dich dort ab, wo du stehst, und gehen den Weg in deinem Tempo mit. Dabei schauen wir vor allem auf die Potenziale, die in dir stecken, egal ob du aus Unterschleißheim, München oder Freising zu uns kommst.
Stefan
Sportökonom (B.Sc.) / Athletik Trainer / Ernährungslehrer/ Personal Trainer / B-Lizenztrainer / cardioscan c –Health & Performance Coach / Athletik- und Multisportler
Auf den Bergtouren trägt Stefan nicht nur die Rucksäcke für die ganze Familie, sondern oben drauf oft auch noch die Kraxe samt Nachwuchs. Ob er beim Kicken im Garten alles gibt oder über den Tennisplatz flitzt: Stefan lebt genau das vor, was er als Coach weitergibt – einen starken, belastbaren Körper mitten im echten Leben.
Als Familienmensch weiß er aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Familie, Beruf und die eigene Fitness unter einen Hut zu bringen. Statt auf starre Dogmen setzt er auf einen ganzheitlichen Ansatz: von einem aktiven Stoffwechsel und alltagstauglicher Ernährung bis hin zu stabilen Gelenken und schmerzfreier Bewegung. Stefan begleitet dich mit viel Feingefühl, Humor und fundiertem Wissen – egal ob du nach einer Verletzung zurück zum Sport willst, gesund abnehmen oder einfach fit und voller Energie für deine Lieben sein möchtest.
Nico
Sport- und Gesundheitswissenschaftler (M.Sc.) / Osteopath und Heilpraktiker / Mentaltrainer / Personal Trainer / B-Lizenztrainer / cardioscan c –Health & Performance Coach / Ausdauer- und Multisportler
Ob frühmorgens beim Laufen, auf langen Rennradtouren oder bei den ersten Kilometern mit den Kindern auf dem Mountainbike: Nico liebt den Ausdauersport und weiß genau, wie viel Kraft in einem ausgewogenen Körper steckt. Nach dem Training findet man ihn am liebsten im Gemüsegarten oder in der Küche – dort kocht er mit Begeisterung frische, vollwertige Gerichte für seine Familie, bei denen echter Genuss und gesunde Ernährung Hand in Hand gehen.
Als Sportwissenschaftler und Osteopath vereint Nico fundiertes Wissen und therapeutisches Handwerk mit individuellem Coaching. Ob Stoffwechseloptimierung, Rehabilitation oder nachhaltige Verletzungsprophylaxe: Nico holt dich empathisch da ab, wo du gerade stehst, und hilft dir dabei, Schritt für Schritt ein starkes, schmerzfreies Fundament für deine Gesundheit aufzubauen.
Hinweis: In dem, was wir tun, suchen wir nach deinen Potenzialen, nicht nach Krankheiten. Wir sind keine Ärzte und stellen keine medizinischen Diagnosen.
Dein Körper. Deine Ziele.
Unsere Expertise.
